PREDNOSTI METODE

Zavestno dihanje v kombinaciji z mrzlo vodo omogoča

JEKLENO ZDRAVJE

Krepi se imunski sistem, vzpostavi se hormonsko ravnovesje, ustvari se alkalno okolje, okrepi se ožilje, zmanjšajo se vnetja.

NEVTRALIZACIJA STRESA

Precej se zmanjša izločanje kortizola, kar preprečuje nastanek in razvoj bolezni.
 

REGENERACIJA

Telesu omogočimo, da v celice, mišice, tkiva in organe sprosti več kisika, kar bistveno pospeši vse notranje procese.

SPLOŠNO POČUTJE

Med tem procesom se sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin, endokanabinoidi.

 

SAMOZAVEST

S tem, ko izstopimo iz cone udobja, presežemo strahove in odpore, se dvignemo na vseh ravneh bivanja.

NOTRANJI MIR

Ko vsaj za trenutek izklopimo zunanji svet, zopet srečamo sebe.
 
 

FOKUS IN JASNE MISLI

S tem, ko utišamo brbotajoč um, se misli zjasnijo, fokus pa postane bolj ciljno usmerjen.
 

PREDNOSTI METODE

Zavestno dihanje v kombinaciji z mrzlo vodo omogoča

JEKLENO ZDRAVJE

Krepi se imunski sistem, vzpostavi se hormonsko ravnovesje, ustvari se alkalno okolje, okrepi se ožilje, zmanjšajo se vnetja.

NEVTRALIZACIJA STRESA

Precej se zmanjša izločanje kortizola, kar preprečuje nastanek in razvoj bolezni.
 

REGENERACIJA

Telesu omogočimo, da v celice, mišice, tkiva in organe sprosti več kisika, kar bistveno pospeši vse notranje procese.

SPLOŠNO POČUTJE

Med tem procesom se sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin, endokanabinoidi.

 

SAMOZAVEST

S tem, ko izstopimo iz cone udobja, presežemo strahove in odpore, se dvignemo na vseh ravneh bivanja.

NOTRANJI MIR

Ko vsaj za trenutek izklopimo zunanji svet, zopet srečamo sebe.
 
 

FOKUS IN JASNE MISLI

S tem, ko utišamo brbotajoč um, se misli zjasnijo, fokus pa postane bolj ciljno usmerjen.
 

Emil Ledenko

S to metodo sem v 6-ih tednih popolnoma zacelil zlomljen kolk.

Jakob Nedoh

Svoj način treninga sem lahko dvignil na precej višji nivo.

Želimir Zagorac

V nekaj mesecih sem odpravil agresivno alergijo na cvetni prah.

Dragiša Drobnjak

Ledena voda je odličen trening koncentracije.

Boris Gorenc

Ta metoda hitro utiša moj brbotajoči um.

Stanislav Šajn

Že več kot leto dni imam brezplačen dostop v "hiperbarično komoro" in "kryasavno".

Ante Vuković

S pomočjo dihalnih vaj in ledene vode sem odpravil dolgoletne migrene.

Vlatka Mikele Huljev

Popravila se mi je kapaciteta pljuč, organizem se mi je pomladil in nimam več srčne aritmije.

EMIL GOSTUJE

o dihanju, hladni vodi, prehrani in življenju v ravnovesju

Obiščite nas na enem izmed naših srečanj in postanite del pingWIN skupnosti

december

11dec10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:150 EUR

18dec10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:150 EUR

IN VIDEO VERITAS

Ambasadorji zavestnega dihanja in kopanja v ledeni vodi

STORITVE

Naučite se zavestnega dihanja in spoznajte učinke ledene vode

Ustavi se, vdihni in začuti mir v sebi🍀❤️🙏

#balancedlife #lifeisgood #personalgrowth #goodvibrations #healthyenergy #goodvibes #innerpower #staypositive #breathing #innerpeace #innerpeacealways
...

Kaj pa tvoji rituali? Jih imaš in jih dosledno izvajaš?

Rituali dajejo našemu življenju veliko več kot si lahko predstavljamo. Z njimi pridobimo neko strukturo in stabilnost, hkrati pa treniramo našo voljo, disciplino, vztrajnost in doslednost💪.

Poskusi🤷‍♀️🍀

#ritual #rituals #dailyrituals #dailyritualsforhappiness #balancedlife #goodvibrations #innerpower #innerpeace #goodvibes #lifestyle #habitsofhealth #lifeisgood #habits #healthyenergy #personalgrowth #healthylifestyletips #discipline
...

December je skoraj tu in z njim nove skupinske delavnice🐧

Zaključi leto v slogu zmagovalca in stopi iz cone udobja, premagaj svoje lastne odpore in se prepusti novim spoznanjem , ki te bodo popeljala na pot samosvoboditve in popolne preobrazbe.

Izberi močan imunski sistem💪, eno tono energije🏋️in kup novega znanja🗣️💦🍀. Predvsem pa si privošči zdravje💚.

Prijavi se tukaj▶️ https://emilledenko.si/dogodki

Srčno vabljen/a😊
...

Ti ni všeč tvoje življenje ali ti morda samo ni všeč tvoj pogled nanj?

Vse je v perspektivi in v tem kako zaznavaš svet okoli sebe. Nekomu snežinke prinesejo veselje, drugemu skrbi. Eni uživajo v tem, ko gredo v službo, med sodelavce, spet drugim je to vsakodnevna nočna mora🤷‍♀️

Marsikaj lahko spremenimo že s tem, ko usmerjamo svoj fokus v tisto kar nas veseli in osrečuje,…če pa temu dodamo še jasno vizijo in vero vase, pa bo naše življenje v trenutku popolnoma drugačno💕

Mali koraki, velike spremembe🙏

#personalgrowth #goodvibrations #lifeisgood #innerpeace #feelings #balancedlife #healthyenergy #habitsofhealth #lifestyle #habits #innerpower #goodvibes
...

Čas res noro beži in nas opominja na naravni tok sprememb in neizbežno minljivost✨In ravno zaradi njegove dragocenosti, je dobro, da ga čimbolj izkoristimo za uresničitev naših potreb, želja in sanj.

To nedeljo, 27.11. bo potekala še zadnja novemberska skupinska delavnica🥶💙💦🐧 Če te zares vleče k tej nepozabni izkušnji in si želiš narediti korak h koreniti spremembi svojega dosedanjega načina življenja, si vljudno vabljen/a, da se nam pridružiš.

Prečudovita narava🍀, zdravilno dihanje🗣️, čarobni bobni🥁, kristalno čista Bistrica💧In super družba je zagotovo vredno tvojega časa💙.

Prijave potekajo tukaj:

▶️ https://emilledenko.si/dogodki/

Prisrčno vabljeni🤗
...

Spektakularna radionica svjesnog disanja i noćnog kupanja održat će se u Splitu, 28.12. u 17h u organizaciji Emil Ledenko - Ledeni, Udruga ATMA, ATMA Duhovnost, Ines Zizich Jivani i Dario Duišin Džunić. To će biti sjajan završetak stare godine te prilika, da u novu godinu krenete potaknuti novim znanjima i puni samopouzdanja. Škare i platno su u vašim rukama a samo vi i niko drugi krojači vlastite sudbine.

#emilledenko #emilledenkoledeni #icebath #icebathrecovery #coldwatertherapy #regeneration #breathe #breathing #breathwork
...

Pa saj veš, da si večinoma sam odgovoren za svoj svet, za svoje življenje?
Da je tvoje življenje rezultat tvojih misli, odločitev, načinov delovanja?

Si vedel, da ima vsak človek na dan do 50.000 misli in da je 80% od teh negativnih?

Sam sebi si lahko najboljši ljubimec ali pa najhujši sovražnik💙🤗😎

#personalgrowth #healthylifestyle #HealthyHabits #innerpeace #balancedlife #lifeisgood #feelings #healthylifestyletips #goodvibrations #staypositive
...

Ali veste, da je znanstveno dokazano, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, pravilne miselne naravnanosti in hladne vode aktivno vplivamo na:

✔️ živčni
✔️ hormonski
✔️ imunski in
✔️krvnožilni sistem.

Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, hkrati pa se znižuje nivo stresnega hormona kortizola, ki negativno vpliva na naše zdravje🍀

Skrivnost zdravega in srečnega življenja je v naših rokah 🙌

#breathing #breathingexercise #breathingtechniques #breathingexercises #coldwater #coldwatertherapy #icebath #icebaths #discipline #personalgrowth #habitsofhealth #healthylifestyle #lifestyle #habits #healthyenergy #happylife
...

Bližajo se prazniki in počasi že razmišljamo tudi o darilih za naše najbljižje🎁🎈

Če bi želeli podariti zdravje🍀in popolno transformacijo💚si lahko pri nas izberete darilni bon za skupinsko ali individualno delavnico Ledeni izziv💦🥶💙

4-urno nepozabno doživetje, ki te spremeni za vedno je popolna izbira za vse, ki si želijo bolj zdravega in izpopolnjujočega življenja🎈

#gift #giftideas #gifts #gifting #darilo #darila #Holidays #holidays #holidayseason #holidayshopping #icebath #icebaths #breathe #breatheinbreatheout
...

Emil nenehno opozarja na pomembnost naših življenjskih temeljev. Rituali nas podprejo na vseh ravneh bivanja. Dajo nam strukturo, smisel in občutek varnosti, ki ga najdemo v sebi🍀💚

In kar je najpomembnejše; pomagajo nam disciplinirati naš nediscipliniran um.

Pa ti, kakšni so tvoji obredi?

Hvala, ker deliš z nami🙏

#dobrenavade #ritual #rituals #habitsofhealth #habitsofhealthsystem #healthyenergy #HealthyHabits #lifestyle #personalgrowth #discipline #healthylifestyle #balance #habitsofhealth #habits
...

Ko enkrat skozi lastno izkušnjo spoznaš, koliko si zares močan, se dvigneš na vseh življenjskih področjih💪

Ledena voda je najbolj stresna za telo in ko se enkrat s pomočjo zavestnega diha naučiš kontrolirati svoj um in telo v tako v stresni situaciji, se potem še toliko lažje kontroliraš v vsaki drugi situaciji, ki je manj stresna. Postaneš bolj odziven, manj reaktiven, kar ti v življenje prinese več miru in manj konfliktov, tako notranjih kot zunanjih😎🍀

Več o metodi in zavestnem dihanju v kombinaciji z mrzlo vodo si preberite na spletni strani 👉https://emilledenko.si/dihanje-in-mrzla-voda/

#zdravlje #breatheeasy #dihanje #breathing #breathingtechniques #breatheinbreatheout #icewatertherapy #icebath #HealthyHabits #healthyenergy #innerpower #innerpeace #happylife #befocused #strenghttraining
...

Samo začni, pridobi lastno izkušnjo in preveri sam😎💚🌿

#breathingmethods #breathing #breathingtechniques #breatheeasy #breatheinbreatheout #dihanje #dihalnevaje #pranayama #zdravlje #lifestyle #dihalnetehnike #goodvibes #dobrenavade
...

Z vsakodnevnim ritualom dihalnih vaj in kopanjem v ledeno mrzli vodi je Emil odpravil svoje zdravstvene težave, poleg tega pa je začel živeti povsem drugačno življenje💪

In to kar Emil uči, Emil tudi živi. Ne gre za poslovno nišo, ampak za način življenja, ki deluje v smeri zdravja in notranjih transformacijskih procesov. To je tudi razlog, da k Emilu na delavnice prihajajo ljudje, ki si želijo v življenju pozitivnih sprememb in novih znanj😎💚💦

»Eni imajo zdravstvene težave, srečal sem se s primeri hudih depresij, bipolarnih motenj, bolečin v hrbtenici, tumorjev, multiple skleroze in drugih resnih diagnoz. Prihajajo pa tudi ljudje, ki so izgoreli, so čustveno na tleh, anksiozni, nesamozavestni. Ljudje bi radi celostno spremembo, psihološko, telesno, čustveno. A tega se ne da ločevati, vse je prepleteno.«

Se nam pridružiš tudi ti?🐧

Prijave na skupinske/individualne delavnice potekajo na:
https: //www.emilledenko.si
...

Če slučajno še kdo ne ve; Emil ni ljubitelj mrzle vode in je v osnovi precej zmrznjen človek, ki ima kot večina nas raje toplo kot pa mrzlo😝

Ampak občutek, ko se potaplja v mrzli vodi, ki ima cca.4 stopinje in ko vsakič znova premaga svoj mental in kontrolira lastne odzive v teh ekstremnih pogojih, je neprestavljivo božanski💙💪🥶

Moč je v nas samih, začnimo se je zavedati😊

#icebath #icebathrecovery #icebaththerapy #breathingmethods #breathingtechniques #breathing #icewatertherapy #personalgrowth #selfconfidence #discipline
...

Ste se kdaj spraševali kaj se nam lahko zgodi, če se potopimo v ledeno vodo nepripravljeni?

💦Če se namensko potopimo v ledeno vodo nepripravljeni, se ne bo zgodilo nič. Le telo nas bo tako bolelo, da bomo po nekaj sekundah ušli ven iz vode.

💦Če pa po nesreči pademo v ledeno vodo in ne uspemo takoj priti ven, lahko zaradi panike in posledično nepravilnega dihanja pride do hipotermije. V nekaj minutah telesna temperatura močno pade, pride do odpovedi organov in nastopi smrt.

Najbolj varen pa je potop seveda takrat, ko ga kombiniramo z dobro predpripravo💦💙🥶

#icebaththerapy #ledenipotop #regeneracija #emilledenkoledeni #breathingmethods #breathing #healthylifestyle #icewatertherapy #healingenergy #icebathrecovery #icebath #healing #breathingtechniques
...

Ta vikend poskusi usmerjat svoje misli tja, kamor si želiš biti in v to kar si želiš početi. Počni stvari, ki te veselijo in te polnijo z radostjo.

In četudi nimamo popolnega vpliva na svet zunaj nas, pa ga definitivno imamo sami nase In na svoje občutke. In roko na srce, je to tudi tisto kar zares nekaj šteje😍❤️

#feelings #habits #habitsofhealth #balancedlife #balance #lifeisgood #healthylifestyletips
...

Kaj se zgodi, ko izklopiš tv, radio, vse novice? Ko svoj čas preusmeriš nazaj v svoje občutke, zaznave, izkustva?

Lahko ti povem kaj se takrat zgodi,…Magija! Čista magija💕

Poskusi,če še nisi, zamujaš😍

#balancedlife #balance #HealthyHabits #habitsofhealth #habits #personalgrowth #crazyworldwelivein #smilemore #lifeisgood #feelings #healthyenergy #loveyourself
...

NAHAJATE SE NA DNU STRANI

Ste pripravljeni na odločitev?

X
X
X