PREDNOSTI METODE

Zavestno dihanje v kombinaciji z mrzlo vodo omogoča

JEKLENO ZDRAVJE

Krepi se imunski sistem, vzpostavi se hormonsko ravnovesje, ustvari se alkalno okolje, okrepi se ožilje, zmanjšajo se vnetja.

NEVTRALIZACIJA STRESA

Precej se zmanjša izločanje kortizola, kar preprečuje nastanek in razvoj bolezni.
 

REGENERACIJA

Telesu omogočimo, da v celice, mišice, tkiva in organe sprosti več kisika, kar bistveno pospeši vse notranje procese.

SPLOŠNO POČUTJE

Med tem procesom se sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin, endokanabinoidi.

 

SAMOZAVEST

S tem, ko izstopimo iz cone udobja, presežemo strahove in odpore, se dvignemo na vseh ravneh bivanja.

NOTRANJI MIR

Ko vsaj za trenutek izklopimo zunanji svet, zopet srečamo sebe.
 
 

FOKUS IN JASNE MISLI

S tem, ko utišamo brbotajoč um, se misli zjasnijo, fokus pa postane bolj ciljno usmerjen.
 

Emil Ledenko

S to metodo sem v 6-ih tednih popolnoma zacelil zlomljen kolk.

Jakob Nedoh

Svoj način treninga sem lahko dvignil na precej višji nivo.

Želimir Zagorac

V nekaj mesecih sem odpravil agresivno alergijo na cvetni prah.

Dragiša Drobnjak

Ledena voda je odličen trening koncentracije.

Boris Gorenc

Ta metoda hitro utiša moj brbotajoči um.

Stanislav Šajn

Že več kot leto dni imam brezplačen dostop v "hiperbarično komoro" in "kryasavno".

Ante Vuković

S pomočjo dihalnih vaj in ledene vode sem odpravil dolgoletne migrene.

Vlatka Mikele Huljev

Popravila se mi je kapaciteta pljuč, organizem se mi je pomladil in nimam več srčne aritmije.

IN VIDEO VERITAS

Ambasadorji zavestnega dihanja in kopanja v ledeni vodi

PRIDRUŽITE SE NAM

Obiščite nas na enem izmed naših srečanj in postanite del pingWIN skupnosti

avgust

01avg10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

15avg10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

22avg10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

29avg10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

STORITVE

Naučite se zavestnega dihanja in spoznajte učinke ledene vode

Ko enkrat skozi izkušnjo spoznaš, koliko si zares močan, se dvigneš na vseh področjih.

Ledena voda je najbolj stresna za telo in ko se enkrat s pomočjo zavestnega diha naučiš kontrolirati svoj um in telo v tako v stresni situaciji, se potem še toliko lažje kontroliraš v vsaki drugi situaciji, ki je manj stresna. Postaneš bolj odziven, manj reaktiven, kar v življenje prinese več miru in manj konfliktov, tako notranjih kot zunanjih.

Več o metodi in zavestnem dihanju v kombinaciji z mrzlo vodo si preberite na spletni strani 👉https://emilledenko.si/dihanje-in-mrzla-voda/



#emilledenkoledeni #ledeniizziv #ledenavoda #coldexposure #wimhofmethod #breathinbreathout
...

Kako bomo oblikovali svoje življenje, je odvisno samo od nas. Imamo izjemno možnost prevzeti odgovornost sami zase.

Ljudje sanjajo o svobodi, a le malo jih je pripravljenih prevzeti odgovornost za zdravje in dobro počutje v svoje roke. Ravno tu pa se skriva ključ do svobode.

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj #notranjimir #ledenavoda #dihjemojnavdih
...

Izkušnja z ledeno vodo je Emilu pomagala, da je stopil v stik s sabo, umiril um, okrepil močno načeto samozavest in popolnoma spremenil miselnost.

Želiš tudi sam spremembe, ki ti bodo omogočile boljšo kvaliteto življenja?

Prijavi se na Emilovo ledeno delavnico tukaj 👉 https://emilledenko.si/dogodki/

Foto: @lukaazman 📸
...

Ko obvladaš svoj um in telo v ledeni vodi, ki je izjemeno stresna, potem zmoreš marsikaj. V vseh odnosih so neka trenja, konflikti, in ljudje se odzivamo po avtopilotu, avtomatsko.

Mrzla voda je odlična učiteljica – ko enkrat s pomočjo dihanja zmoreš nadzorovati svoje odzive v najbolj stresni situaciji, kar ledena voda vsekakor je, potem jih toliko lažje obvladuješ v vsaki drugi situaciji, ki je manj stresna.

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj #notranjimir #ledenavoda #dihjemojnavdih
...

"Jaz sem začel pri sebi, onkraj znanega! Dih je moj navdih. In dihanje me vodi v ledeno vodo. Tam se začne izkušnja, kjer umirim telo in okrepim samozavest.* - Emil Ledenko



#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj #notranjimir #ledenavoda #dihjemojnavdih
...

Emilova zgodba. Ponosno in z največjim navdušenjem vam predstavljamo Emilov predstavitveni video v katerem se Emil predstavi tak kot je danes, tak kot je zdaj.

V videu je @tadejbricelj s svojo vrhunsko ekipo @woodzsocial s pomočjo številnih efektov, ki vzpodbudijo naša in vaša čustva ... in zagotovo jih bodo ... poskušal zajeti Emilovo zgodbo skozi katero je s pomočjo zavestnega dihanja in ledene vode premagal strahove, našel notranji mir, stabilnost in samozavest.

V videu smo želeli prikazati tudi dejstvo, da Emil svoje, skozi izkušnje pridobljeno znanje, na svojih delavnicah predaja naprej svojim tečajnikom, ki se ob zaključku vsake delavnice skupaj z njim odpravijo v ledeno vodo in vsi po vrsti dosegajo odlične rezultate.

Prepričani smo, da se boste strinjali z nami, da je ustvarjen vrhunski izdelek ekipe, ki je na podlagi naših želja in zametkov idej pripravila navDIHujoč video, ki ga danes s ponosom pošiljamo v svet.

Veseli bomo vaših všečkov, komentarjev in delitev, saj verjamemo, da lahko Emil s svojim poslanstvom pomaga mnogim. Pomagali si bomo/bodo pravzaprav sami, le nekaj vzpodbude potrebujemo/jo. 😉
...

[ŽE VESTE]

da se je Emilova zgodba z ledeno vodo začela z iskanjem rešitve kako si olajšati bolečine povzročene s hudo obliko artroze kolka, ki so mu neznosno grenile življenje?
Izhajal je iz vere in zaupanja, da največ zase lahko naredi prav sam in da so v njem vsa orodja, ki jih potrebuje za kvalitetno življenje. 💯

Danes zelo kvalitetno živi! ❤️
...

A žal ga večinoma iščemo prav tam nekje zunaj nas!

Notranji mir se prične v trenutku, ko se odločimo, da druge osebe ali dogodki nimajo nadzora nad našimi čustvi.
Notranji mir je stanje zaupanja vase, v svojo notranjo sposobnost, da lahko v vsakem trenutku naredimo vse, kar znamo in zmoremo ter tako poskrbimo zase.



#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj #notranjimir
...

Kronična vnetja v telesu prispevajo k slabemu počutju, prehitremu staranju in so lahko vzrok za številne izčrpavajoče kronične bolezni.

Vnetje je sicer popolnoma naravna reakcija telesa. Na poškodbo, alergijo, infekcijo … se odzove tako, da nas zaščiti. Težava se pojavi, ko postane ta odziv preveč aktiven. Zdravniki temu pravijo kronično vnetje in je glavni vzrok za številna obolenja.

Z zavestnim dihanjem in ledeno vodo aktiviramo »notranjega zdravnika« in s tem procese samozdravljenja. Vse skupaj zelo blagodejno vpliva tudi na zmanjševanje vnetij v telesu in bolj zdravo delovanje celotnega organizma. 💪



#ledenko #emilledenkoledeni #justbreathe #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj
...

Preden skočite v toplejše vode in morja, se lahko še ohladite v ledeni Kamniški Bistrici in skupaj z Emilom doživite pravo ledeno izkušnjo🥶🐧

Še nekaj prostih mest imamo v junijskih terminih. Rezervirajte si svojega 👉 https://emilledenko.si/dogodki/ 📅



#emilledenkoledeni #emilledenko #skupinskedelavnice #delavnicezavestnegadiha #močuma #ledenipotop #wimhof #wimhofmethod #coldexposure
...

Že v sanskrtu lahko zasledimo zapis: Dih je življenje. Če boš dihal pravilno, boš živel dolgo in kakovostno.



#ledenko #emilledenkoledeni #justbreathe #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj
...

Znanstveno je dokazano tudi to, da se s pomočjo zavestnega dihanja in ledene vode VZPOSTAVI hormonsko ravnovesje, SPREMENI telesna biokemija, telo POSTANE alkalno, ker celice DOBIJO več kisika, OKREPI se ožilje. 🧠🫁

Postanite alkimisti svoje notranje kemije!

Aktivirajte »notranjega zdravnika« in s tem globoke procese samozdravljenja, saj vse skupaj zelo blagodejno vpliva na delovanje celotnega organizma. 🧑‍⚕️

Raziščite ta prečudoviti svet zavestnega dihanja in ledene vode na Emilovih skupinskih delavnicah 👉https://emilledenko.si/dogodki/ 🥶🐧 (povezava v BIO)

Foto: @tijaazman_photography



#EmilLedenko #nevtralizacijastresa #zavestnodihanje #ledenipotopi #wimhofmethod #wimhof #breathe #coldtherapy
...

Začnimo se zavedati svojega DIHA.
PLITKO DIHANJE, ki prihaja iz pljuč, zamenjajmo z GLOBOKIM DIHANJEM, ki prihaja iz trebušne prepone.

Ko začutimo, da nam stvari uhajajo iz rok in da se je enostavno nakopičilo preveč vsega, se ustavimo, zaprimo oči in globoko zadihajmo. Dopustimo, da se telo in um sprostita, napetost, ki jo čutimo pa popusti. Naj nas prevzame sproščujoč občutek. 💙



#emilledenkoledeni #ledenko #justbreathe #deepbreathing #deepbreathingexercises #coldshower #coldtherapy #coldexposure #powerofthemind #innerfire #wimhofmethod
...

Dihanje, izpostavljenost mrazu in zavzetost (obveza) niso tako močni vsak zase, kot so močni skupaj.

Če se lahko z dihanjem in izpostavljenostjo mrazu povežete s svojim telesom - če se predate metodi in jo pridno trenirate - potem nenadoma ta nevrološka mišica, imenovana "VOLJA", lahko vstopi in opravi svoje čudovito delo. VOLJA je vaše navdušenje, je vaša energija za življenje. To je moč vašega čudovitega uma.

Raziščite čudoviti svet zavestnega dihanja in ledene vode na 👉 https://emilledenko.si/

Če si želite izkusiti ledeno izkušnjo že to soboto, 5.6. ob 9.00 uri, se lahko prijavite ONLINE 👉https://emilledenko.si/dogodki/ (link v BIO)

Foto: @borut_birsa_photography 📸



#EmilLedenko #zavestnodihanje #ledenipotopi #zavzetost #wimhofmethod #wimhof #breathe #coldtherapy #commitment #volja #um
...

NAHAJATE SE NA DNU STRANI

Ste pripravljeni na odločitev?

X
X
X