PREDNOSTI METODE

Zavestno dihanje v kombinaciji z mrzlo vodo omogoča

JEKLENO ZDRAVJE

Krepi se imunski sistem, vzpostavi se hormonsko ravnovesje, ustvari se alkalno okolje, okrepi se ožilje, zmanjšajo se vnetja.

NEVTRALIZACIJA STRESA

Precej se zmanjša izločanje kortizola, kar preprečuje nastanek in razvoj bolezni.
 

REGENERACIJA

Telesu omogočimo, da v celice, mišice, tkiva in organe sprosti več kisika, kar bistveno pospeši vse notranje procese.

SPLOŠNO POČUTJE

Med tem procesom se sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin, endokanabinoidi.

 

SAMOZAVEST

S tem, ko izstopimo iz cone udobja, presežemo strahove in odpore, se dvignemo na vseh ravneh bivanja.

NOTRANJI MIR

Ko vsaj za trenutek izklopimo zunanji svet, zopet srečamo sebe.
 
 

FOKUS IN JASNE MISLI

S tem, ko utišamo brbotajoč um, se misli zjasnijo, fokus pa postane bolj ciljno usmerjen.
 

Emil Ledenko

S to metodo sem v 6-ih tednih popolnoma zacelil zlomljen kolk.

Jakob Nedoh

Svoj način treninga sem lahko dvignil na precej višji nivo.

Želimir Zagorac

V nekaj mesecih sem odpravil agresivno alergijo na cvetni prah.

Dragiša Drobnjak

Ledena voda je odličen trening koncentracije.

Boris Gorenc

Ta metoda hitro utiša moj brbotajoči um.

Stanislav Šajn

Že več kot leto dni imam brezplačen dostop v "hiperbarično komoro" in "kryasavno".

Ante Vuković

S pomočjo dihalnih vaj in ledene vode sem odpravil dolgoletne migrene.

Vlatka Mikele Huljev

Popravila se mi je kapaciteta pljuč, organizem se mi je pomladil in nimam več srčne aritmije.

IN VIDEO VERITAS

Ambasadorji zavestnega dihanja in kopanja v ledeni vodi

PRIDRUŽITE SE NAM

Obiščite nas na enem izmed naših srečanj in postanite del pingWIN skupnosti

september

25sep09:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel09:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

oktober

03okt10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

09okt09:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel09:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

17okt10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

23okt09:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel09:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

Prikaži več dogodkov

STORITVE

Naučite se zavestnega dihanja in spoznajte učinke ledene vode

Če še niste začeli prakticirati mrzle prhe, lahko to neverjetno rutino uvedete tako, da vas ne bremeni preveč.🚿🥶

👉Na koncu toplega prhanja, obrnite ročko na tušu na mrzlo. do konca.
👉Začnite pri stopalih, nadaljujete po celih nogah, nato sledi trebuh, pa roke in na koncu še celoten trup.
👉Medtem ko stojite pod mrzlim tušem dihajte čimbolj sproščeno in umirjeno.
👉 Postopoma podaljšujte izpostavljenost mrzli vodi, dokler ne zdržite vsaj 2 minuti pod mrzlim tušem.

Uspeli ste! 💪
Pravkar ste nevtralizirali stres, izboljšali presnovo, uravnali hormone, alkalizirali telo, dodatno zmanjšali vnetja ter uživali v endorfinih in endokanabinoidih, ki se sproščajo kot odziv na mraz.

Spodaj označite nekoga, ki to potrebuje, in delite vašo prvo izkušnjo s hladnim tuširanjem. 💙

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #reminder #breathe #happy #strong #healthy #life #takeadeepbreath #inhaleexhale #innerpower #innerfire #deepbreath #wimhofbreathing #coldshower
...

Biti ranljiv pomeni dovoliti si biti to kar si, v vsej svoji pristnosti. Ranljivost mnogi smatrajo kot slabost, a v resnici je velika moč 💙

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #reminder #breathe #happy #strong #brave #healthy #life #takeadeepbreath #inhaleexhale #innerpower #innerfire #deepbreath #wimhofbreathing
...

“Pogum ni odsotnost strahu, temveč popolna navzočnost strahu, človek pa ima pogum, da se spopade z njim. "- Osho.

Trepeta od strahu in se boji oditi v ledeno vodo pa vendar odide. Kljub sebi, gre – to pomeni biti pogumen.

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #reminder #breathe #happy #strong #brave #healthy #life #takeadeepbreath #inhaleexhale #innerpower #innerfire #deepbreath #wimhofbreathing
...

[STE VEDELI?]

Gre lahko pri ledenem potopu tudi kaj narobe? Se lahko kakšno zdravstveno stanje poslabša, preden se izboljša❓

Če se na vstop pravilno pripravimo, je minimalna možnost, da bi šlo kaj narobe. Mrzla voda je nekaj najbolj naravnega, le mi smo tako globoko padli v cono udobja, da smo na to pozabili. Ker je to globok proces, se stanje vedno lahko tudi poslabša, preden se izboljša. Mrzla voda namreč iz telesa vleče vse telesne in psihične bolečine, travme oz. vse, kar smo kadarkoli potlačili. Telo pa v osnovi vedno stremi k ravnovesju in k temu, da se pozdravi, če mu le dovolimo.

👉 Prijave na skupinsko ali individualno delavnico ⏩https://emilledenko.si/dogodki/ 🥶

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #reminder #breathe #happy #strong #healthy #life #takeadeepbreath #inhaleexhale #innerpower #innerfire #deepbreath #wimhofbreathing
...

Naj bo danes še en izpolnjen in čudovit ponedeljek. 💙

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #reminder #breathe #happy #strong #healthy #life #takeadeepbreath #inhaleexhale #innerpower #innerfire #deepbreath #wimhofbreathing
...

[STE VEDELI?]

Da gre v resnici za nekaj podobnega, kot je molitev lahno oblečenih tibetanskih menihov v snegu in temperaturah pod ničlo, zmago uma nad telesom?

Tako je, v angleščini se je udomačil izraz »mind over matter.« Telo je v resnici stroj, vrhunska inteligenca, ki se samo odziva na naše misli in občutke. In ko enkrat presežemo omejitve, ki so nastale v glavi, se telo začne popolnoma drugače odzivat. Izkušnja z ledeno vodo pa nam pokaže, česa smo v resnici sposobni kar močno vpliva na našo samozavest in samopodobo.

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #reminder #breathe #happy #strong #healthy #life #takeadeepbreath #inhaleexhale #innerpower #innerfire #deepbreath #wimhofbreathing
...

Prijazen opomnik ... GLOBOKO VDIHNITE! 🌬️

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #reminder #breathe #happy #strong #healthy #life #takeadeepbreath #inhaleexhale #innerpower #innerfire #deepbreath #wimhofbreathing
...

NOROOOOO!!!

Meritve možganskih valov in energije skupine pred, med in po dihalnih vajah ter med ledenim potopom, ki jih je izvedel Krisko San. To so zelo pomembne informacije za tiste, ki želijo bolj oprijemljive dokaze, da sem med dihalnimi vajami in ledenim potopom v telesu zares dogajajo velike spremembe oz. transformacije.

Dihalne vaje smo izvajali v neposredni bližini kapelice, kjer je zemeljska energija prostora 400.000 enot. Kapelica kot sakralni objekt deluje kot zdravilna točka v naravi. Pred pričetkom dihalnih vaj je bila povprečna energijska vrednost skupine (biopolje skupine) 25.000 enot, možganskega valovanja pa 10 Hz. 5 minut kasneje je biopolje skupine zraslo na 55.000 enot, možgansko valovanje se je znižalo na 4Hz. Ob zaključku dihalnih vaj po cca. 20min je bilo biopolje skupine 250.000 enot, možgansko valovanje pa 2 Hz. Na tej točki so polno aktivni samozdravilni in pomlajevalni telesni procesi. Človek se nahaja v Delta stanju - intuitivni in zdravilni del. Če bi dihalne vaje izvajali še nekoliko dlje, bi se biopolje skupine dvignilo oz. združilo z biopoljem prostora na 400.000 enot.

Sledil je ledeni potop. Izvir KB ima biopolje vodne moči vrednosti 55.000 enot. Po 1 minuti v ledeni vodi je bilo biopolje skupine 50.000 enot, frekvenca možganskega valovanja pa 1 Hz. Po 3 minutah v ledeni vodi se je biopolje skupine združilo z biopoljem vode 55.000 enot, možgansko valovanje pa je bilo 0 Hz. Po 6 minutah v vodi se je možgansko valovanje še znižalo. Meritve niso možne z znanstveno metodo, ki meri do maksimalno 0 Hz, lahko pa se merijo z metodami radiestezije. Torej je bila frekvenca možganskega valovanja po 6 minutah v vodi celo - 4 Hz, z drugimi besedami stanje prisotnosti oz. budnosti v globokem transu.

Razlago možganskih valovanj najdete v včerajšnjem zapisu na našem FB profilu🙃

#MeritveMožganskihValovanj #dihalnevaje #ledenipotop #transformacija #MožganskiValovi
...

[STE VEDELI?]

Je vsaka voda primerna za izvajanje metode? Koliko stopinj naj ima v najboljšem primeru ter do kam lahko gremo, da je še varno?

Emil Ledenko vedno išče najnižje temperature, ker to zahteva več fokusa in poglabljanja vase. Varno je toliko časa, dokler smo popolnoma prisotni in imamo fokus na dihanju, ne glede na to, kako nizka je temperatura vode.
Voda, ki je še primerna za izvajanje te metode, je nekje 15 ali 16 stopinj.

Izkusite ledeno doživetje in raziščite ta prečudoviti svet ledene vode in zavestnega dihanja skupaj z nami.

👉 Prijave na skupinsko ali individualno delavnico ⏩https://emilledenko.si/dogodki/ 🥶

FOTO: Borut Birsa 📸
...

Ko začutite, da vam stvari uhajajo iz rok in da se je nakopičilo preveč vsega, se lepo ustavite, zaprite oči in globoko dihajte.
Napetost bo popustila in prevzel vas bo sproščujoč občutek.

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj #notranjimir #ledenavoda
...

Voda je zelo inteligentno bitje.
Je neizprosna, vendar pravična.

💦Bolj kot smo mi ljubeči, nežni in mehki do sebe, bolj je voda ljubeča, nežna in mehka do nas.
💦Bolj kot mi sprejemamo sebe, bolj voda sprejema nas. In obratno.
💦Bolj kot smo mi agresivni in kruti do sebe, bolj je voda agresivna in kruta do nas. Torej ni do vode, do nas je.

Voda je samo zrcalo našega notranjega stanja. Zato lahko takšnemu ekstremu, kot je ledena voda, pristopamo zelo nežno.
Nagrada na koncu vedno sledi. In to zelo kmalu. 💙

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj #notranjimir #ledenavoda
...

VAS ZANIMA, kaj se nam lahko zgodi, če se potopimo v ledeno vodo nepripravljeni?

🥶Če se namensko potopimo v ledeno vodo nepripravljeni, se ne bo zgodilo nič. Le telo nas bo tako bolelo, da bomo po nekaj sekundah ušli ven iz vode.
🥶Če pa po nesreči pademo v ledeno vodo in ne uspemo takoj priti ven, lahko zaradi panike in posledično nepravilnega dihanja pride do hipotermije. V nekaj minutah telesna temperatura močno pade, pride do odpovedi organov in nastopi smrt.

Če želite biti vedno pripravljeni, se udeležite Emilove delavnice in preizkusite ledeno doživetje 👉 https://emilledenko.si/dogodki/
...

S tem, ko izstopimo iz cone udobja, presežemo strahove in odpore, se dvignemo na vseh ravneh bivanja.

#ledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #coldexposure #zavestnodihanje #močuma #notranjatransformacija #notranjiogenj #notranjimir #ledenavoda #dihjemojnavdih
...

NAHAJATE SE NA DNU STRANI

Ste pripravljeni na odločitev?

X
X
X