Slide Raziščite prečudoviti svet zavestnega dihanja in ledene vode SI ŽELITE IZKUSITI LEDENO DOŽIVETJE?

PREDNOSTI METODE

Zavestno dihanje v kombinaciji z mrzlo vodo omogoča

JEKLENO ZDRAVJE

Krepi se imunski sistem, vzpostavi se hormonsko ravnovesje, ustvari se alkalno okolje, okrepi se ožilje, zmanjšajo se vnetja.

NEVTRALIZACIJA STRESA

Precej se zmanjša izločanje kortizola, kar preprečuje nastanek in razvoj bolezni.
 

REGENERACIJA

Telesu omogočimo, da v celice, mišice, tkiva in organe sprosti več kisika, kar bistveno pospeši vse notranje procese.

SPLOŠNO POČUTJE

Med tem procesom se sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin, endokanabinoidi.

 

SAMOZAVEST

S tem, ko izstopimo iz cone udobja, presežemo strahove in odpore, se dvignemo na vseh ravneh bivanja.

NOTRANJI MIR

Ko vsaj za trenutek izklopimo zunanji svet, zopet srečamo sebe.
 
 

FOKUS IN JASNE MISLI

S tem, ko utišamo brbotajoč um, se misli zjasnijo, fokus pa postane bolj ciljno usmerjen.
 

Emil Ledenko

S to metodo sem v 6-ih tednih popolnoma zacelil zlomljen kolk.

Jakob Nedoh

Svoj način treninga sem lahko dvignil na precej višji nivo.

Želimir Zagorac

V nekaj mesecih sem odpravil agresivno alergijo na cvetni prah.

Dragiša Drobnjak

Ledena voda je odličen trening koncentracije.

Boris Gorenc

Ta metoda hitro utiša moj brbotajoči um.

Stanislav Šajn

Že več kot leto dni imam brezplačen dostop v "hiperbarično komoro" in "kryasavno".

Ante Vuković

S pomočjo dihalnih vaj in ledene vode sem odpravil dolgoletne migrene.

Vlatka Mikele Huljev

Popravila se mi je kapaciteta pljuč, organizem se mi je pomladil in nimam več srčne aritmije.

IN VIDEO VERITAS

Ambasadorji zavestnega dihanja in kopanja v ledeni vodi

PRIDRUŽITE SE NAM

Obiščite nas na enem izmed naših srečanj in postanite del pingWIN skupnosti

maj

02maj10:00ZAKLJUČENOLEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

08maj09:00Dogodek je končanLEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel09:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

16maj10:00Event has startedLEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR

30maj10:00LEDENI IZZIVZavestno dihanje, Ledena kopel10:00 Kamniška BistricaVrsta dogodka:Skupinske delavniceCENA:99 EUR 8 Prostih mest

STORITVE

Naučite se zavestnega dihanja in spoznajte učinke ledene vode

[Krepitev imunskega sistema in dvig odpornosti]

Optimalno imunsko zdravje je opredeljeno kot uravnoteženo stanje, v katerem ima telo ustrezno biološko obrambo za boj proti boleznim, okužbam in drugim neželenim biološkim invazijam. 🤺

Obstaja več načinov za naravno krepitev imunskega sistema. Preberite si nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo okrepiti imunski sistem na popolnoma naraven način.

• Poskrbite, da boste dovolj spali. S pomočjo znanstvenih raziskav so našli dokaze, da so bolj spočiti ljudje manj dovzetni za bolezni.😴

• Prehranjujte se zdravo. Hrana, ki vsebuje malo oz. nič predelane hrane in sladkorja, je tista, ki krepi imunski sistem in dviguje odpornost. 🥦🥕🍎

• Redno se gibajte. Gibanje je pomemben del zdravega načina življenja. Če imate dovolj gibanja, znižate krvni tlak, uravnotežite telesno težo in izboljšate zdravje srca in ožilja.🤸‍♂️

• Izogibajte se kroničnemu stresu. Stresni hormoni zavirajo vaš imunski sistem. Zato se je treba izogibati daljšemu čustvenemu stresu. 🤯

• Vitamin D. Nizke ravni vitamina D so povezane z večjo dovzetnostjo za okužbe in avtoimunske bolezni. Naše telo proizvaja vitamin D z izpostavljenostjo sončni svetlobi. Dodajanje vitamina D je priporočljivo jeseni in pozimi, ko do naše kože pride razmeroma malo sonca.🌞

• Oskrba z dobrimi bakterijami. V črevesju se odvijajo številni pomembni procesi, povezani z vašim imunskim sistemom. Z uživanjem probiotične hrane spodbudite procese v telesu, ki podpirajo vaš imunski sistem.🍶

Znanstveno pa je dokazano, da lahko vaš imunski sistem in odpornost krepite tudi s pomočjo zavestnega dihanja in ledene vode. ❄️💦🌬

Ne odlašajte! Vpeljite zdrave navade v vaš vsakdan že danes!

Foto: @tijaazman_photography



#emilledenko #emilledenkoledeni #wimhofmethod #imunskisistem #odpornost #zavestnodihanje #ledenipotopi #notranjatransformacija
...

»Dihanje je v resnici najmočnejše orodje, ki ga imamo na voljo. Z njim vplivamo tako na živčni, hormonski, imunski kot tudi na krvožilni sistem. Moč dihanja je neverjetna. Z njim se lahko najhitreje vrnemo v telo, torej vase.« 🫁🧠



#emilledenkoledeni #ledenko #wimspiration #wimhof #coldshower #coldtherapy #coldexposure #powerofthemind #innerfire #justbreathe #wimhofmethod
...

PREDNOSTI METODE

Zavestno dihanje v kombinaciji z ledeno vodo omogoča:
🥶 JEKLENO ZDRAVJE
Krepi se imunski sistem, vzpostavi se hormonsko ravnovesje, ustvari se alkalno okolje, okrepi se ožilje, zmanjšajo se vnetja.
🥶 NEVTRALIZACIJO STRESA
Precej se zmanjša izločanje kotrizola, kar preprečuje nastanek in razvoj bolezni.
🥶 REGENERACIJO
Telesu omogočimo, da v celice, mišice, tkiva in organe sprosti več kisika, kar bistveno pospeši vse notranje procese.
🥶 SPLOŠNO POČUTJE
Med tem procesom se sproščajo endorfini, dopamin, serotonin, melatonin, endokanabinoidi.
🥶 SAMOZAVEST
S tem, ko izstopimo iz cone udobja, presežemo strahove in odpore, se dvignemo na vseh ravneh bivanja.
🥶 NOTRANJI MIR
Ko vsaj za trenutek izklopimo zunanji svet, zopet srečamo sebe.

💪 Sprejmite LEDENI IZZIV in se že DANES prijavite na nepozabno doživetje 👉povezava v profilu



#emilledenkoledeni #ledenko #ledenipotopi #ledenavoda #zavestnodihanje #močuma #notranjatranformacija #meditacija #notranjiogenj #wimhofmethod #wimhof #coldtherapy #coldwater #coldexposure #breatheinbreatheout #justbreathe #innerfire #innerpower #energy #lifeenergy #powerofthemind #alchemist

📸: @lukaazman @jakazman
...

Ste se danes stuširali z zares mrzlim tušem? 🚿❄️



#emilledenkoledeni #ledenko #wimspiration #wimhof #coldshower #coldtherapy #coldexposure #powerofthemind #innerfire #justbreathe #wimhofmethod
...

V 84. epizodi svojega podcasta Lovim ravnotežje @ninagaspari gosti našega Emila Ledenka 💜

Spoznala sta se lansko leto, ko se je Nina v okviru programa Leader in Flow udeležila Emilove 3-urne delavnice, ki se je zaključila s poletnim potopom v izvir Kamniške Bistrice.

To izkušnjo je ponovila tudi letos, sredi februarja, ko jo je ob potopu spremljalo nežno sneženje. Znova je ugotovila, kako neverjetna izkušnja je, ko presežeš svoje strahove, s tem da se popolnoma predaš in zaupaš samemu sebi.

Njun pogovor lahko poslušaš na:
• APPLE PODCASTS: https://cutt.ly/PbhC9aM
• SPOTIFY: https://cutt.ly/abhC5gN
• STITCHER: https://cutt.ly/fbhVeIG ali
• GOOGLE PODCAST: https://cutt.ly/abhVanQ

Uživajte od poslušanju njunega simpatičnega klepeta. 💜



#emilledenkoledeni #emilledenko #wimhofmethod #justbreath #coldtherapy #coldexposure #powerofthemind #innerfire #ninagaspari #skupinskedelavnice #zavestnodihanje #ledenipotop #skrbzazdravje #skrbzase
...

Nekateri ljudje v vsaki rešitvi najdejo težavo, mi v vsakem izzivu vidimo rešitev in priložnost za rast😉



#emilledenkoledeni #ledenko #wimspiration #wimhof #coldshower #coldtherapy #coldexposure #powerofthemind #innerfire #justbreathe #wimhofmethod
...

STE VEDELI, da je znanstveno dokazano, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, pravilne miselne naravnanosti in hladne vode aktivno vplivamo na:

➡ živčni
➡ hormonski
➡ imunski in
➡ krvnožilni sistem.

Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola, ki uničuje naše zdravje.❤

Skrivnost zdravega in srečnega življenja je v vaših rokah.🙌

Vse, kar potrebujete, ste vi sami in želja, da sprostite zaklenjeni potencial svojega telesa.

Sprejmite LEDENI IZZIV in se prijavite na nepozabno doživetje.



#emilledenkoledeni #ledenko #ledenipotopi #ledenavoda #zavestnodihanje #močuma #notranjatranformacija #meditacija #notranjiogenj #wimhofmethod #wimhof #coldtherapy #coldwater #coldexposure #breatheinbreatheout #justbreathe #innerfire #innerpower #energy #lifeenergy #powerofthemind #alchemist
...

Ni večje sile, kot je mraz! In moč mraza ima absolutni vstop v vašo dušo, ki jo lahko pozdravi! ❄️🥶



#emilledenkoledeni #ledenko #zavestnodihanje #wimspiration #justbreathe #breath #alchemist #powerofthemind #ice #icebath #cold #healing #soul
...

Čas je za življensko spremembo! 🔀

Pridružite se nam na SKUPINSKI DELAVNICI. 👩‍👩‍👧‍👦

Na SKUPINSKIH delavnicah z omejenim številom ljudi (max. 20) boste izvedeli vse, kar je potrebno vedeti o praksi zavestnega dihanja in ledenih kopeli. 💦

Po teoretičnem delu vas bo Emil popeljal skozi dihalni del vadbe tudi v praksi, takoj za tem pa se boste potopili še v ledeno vodo, kjer boste takoj izkusili blagodejne učinke le-te na vaše telo.



#emilledenkoledeni #ledenko #ledenipotopi #skupinskedelavnice #ledenavoda #zavestnodihanje #močuma #notranjatranformacija #meditacija #notranjiogenj #wimhofmethod #wimhof #coldtherapy #coldwater #coldexposure #breatheinbreatheout
...

STE VEDELI, da z zavestnim dihanjem in ledeno vodo aktiviramo tudi »notranjega zdravnika« in s tem procese samozdravljenja?

Oboje zelo blagodejno vpliva na delovanje celotnega organizma. Prav tako omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, organe, mišice, tkiva in možgane.

V krvi je namreč kisika vedno dovolj, zaradi nepravilnega dihanja pa se kisik zalepi za molekule hemoglobina, potuje po krvnem obtoku in se zadržuje v njem ker ga telo ne sprošča naprej. Tako smo kljub zadostni količini kisika v krvi praktično ves čas podhranjeni z njim ker ga primanjkuje v celicah.

Za izvajanje te tehnike ne potrebujete zunanje potrditve. V resnici ne potrebujete ničesar, razen zaupanja. Zaupanje vam bo vrnilo vero, skozi katero boste izžarevali lepoto življenja.❤️



#emilledenkoledeni #ledenko #ledenipotopi #ledenavoda #zavestnodihanje #močuma #notranjatranformacija #meditacija #notranjiogenj #wimhofmethod #wimhof #coldtherapy #coldwater #coldexposure #breatheinbreatheout #justbreathe #oxygen #cells #organs #muscletissues
...

Sprostite um, dihajte in sledite ritmu! 🧠
Vdihnite počasi, nežno in globoko, nato izdihnite.
Vse se začne z zavestnim vdihom. 🧘‍♀️🧘



#emilledenkoledeni #ledenko #zavestnodihanje #wimspiration #justbreathe #icebath #alchemist #powerofthemind #breath #wimhofmethod #godeep #connection #enlightenment
...

Nov logo ~ nova energija 🔥 ...

Nov logo ~ nova energija 🔥 ...

Nov logo ~ nova energija 🔥 ...

Nov logo ~ nova energija 🔥 ...

Nov logo ~ nova energija 🔥 ...

NAHAJATE SE NA DNU STRANI

Ste pripravljeni na odločitev?

X
X
X